El pulsòmetre
El pulsòmetre és un instrument de mesura de la freqüència cardíaca i, per tant, de la intensitat de l'exercic físic.
Consta d'un cinturó que es col·loca a l'altura del pit que capta els batecs del cor i un rellotge digital que recull la informació i la mostra constantment en la pantalla.
 |
Algunes de les funcions que actualment presenten els pulsòmetres són:
- Cronòmetre, rellotge i calendari- Mesura de les pulsacions
- Càlcul de la freqüència cardíaca mínima, màxima i mitjana d'un entrenament
- Càlcul de la despesa calòrica
- Càlcul de la velocitat (a partir d'un test inicial d'amplitud de gambada)
- Hi ha pulsòmetres especialment dissenyats per activitats concretes com ciclisme, alpinisme o esquí que poden dur incorporat fins i tot un GPS
- Les dades obtingudes en un pulsòmetre poden, depenent del model, ser traspassades a l'odinador de manera que es pot observar les evolucions personals en un període d'entrenament.
El pulsòmetre és també un instrument per a la seguretat. Un increment de freqüència sobtat o mantenir-se massa temps prop de la freqüència cardíaca màxima, per exemple, poden informar que és necessari baixar la intensitat de l'exercici o inclús aturar-lo. Amb el pulsòmetre podem saber que en tot moment estem fent un exercici saludable.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada